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血管堵塞並非悄無聲息,腿部4種異常需警惕,防血栓,少做2件事

血管堵塞並非悄無聲息,腿部4種異常需警惕,防血栓,少做2件事
問上醫 2019-04-25 23:09:22
血管一堵,百病纏身。血管對人體來說,就像一條高速公路,源源不斷的向全身輸送營養。
一旦前方發生"車禍",運輸通道堵塞。
此時,營養供應得不到保障,將會導致多種疾病。
首先我們要明白,血管堵塞是怎麼來的

血管中除了血液和氧氣,還有大量的膽固醇、甘油三酯等,這些物質在血管壁越積越多,會形成斑塊。
這些斑塊會隨著血液的沖擊而剝落,並觸發凝血機制,引起血栓,在血管狹窄處沉澱,堵塞血管。
血管堵塞並非悄無聲息,腿部4種異常需警惕
1、突然腫脹,顏色異常蒼白。下午時小腿腫脹加重,休息後稍有緩解。
2、行走時腿部疼痛異常,用手一壓有明顯痛感。
3、小腿瘙癢感強烈,有時皮膚潰爛不宜癒合。
4、腳背中央最高點感受不到脈搏,或脈搏比較薄弱。

除此之外,還有3大症狀也是血管堵塞的徵兆,不容忽視
症狀1:睡覺流口水
睡覺流口水很正常,但若是一段時間之內經常性流口水,並且是單側流,十有八九是血管堵塞了。
血管一旦堵塞腦血管,大腦對肌肉控制能力減弱,面部肌肉失調,會出現單側流口水、眼睛無法完全閉合的症狀。
症狀2:胸悶氣短
血管堵塞最先受影響的就是心髒。
血管堵塞後,血液無法及時回歸心髒,會導致心肌缺血、缺氧嚴重,出現胸悶氣短、呼吸急促等症狀。

症狀3:跛行
血管堵塞後,腳部出現的異常是最明顯的。
因為腳部距離心髒最遠,也是血液運輸最遠的部位。一旦血管堵塞嚴重,會出現腳部供血不足,引發靜脈曲張,甚至簡短性跛行。
血管堵塞危害身體健康,清理血管勢在必行。
但是並不是什麼方法,都可以清理血管垃圾的。不合理的清理方法,不僅達不到清理的效果,還會加速血管堵塞的發生。

誤區一:蔬菜沙拉
都說常吃蔬菜能降血脂,一旦跟沙拉醬結合,還會有這種效果嗎?
我們做了一個簡單的小實驗:將100ml沙拉醬,放進微波爐加熱1分鐘後取出。沒想到加熱後的沙拉醬竟變成了油。
可見沙拉醬是典型的高油食物,食用過多會增加血液脂質含量,加速血管堵塞。
建議,盡量少放沙拉醬。

誤區二:輸液通血管
很多人認為,輸液時液體流入血液,可以稀釋血液濃度,減少血管垃圾。
其實不然。輸液時是靜脈注射,而血管內膽固醇的沉積主要是在動脈。
而且,血管中的斑塊和血栓,是無法通過簡單的沖刷清除的。
千萬不要迷信所謂偏方,為了清理血管而過多的接受液體注射,以免危害身體健康。

清理血管"垃圾"有三大法寶,堅持越多,血管越干淨
法寶1:飲食"三多四低"
三高:高纖維、高維生素、高蛋白;
四低:低油脂、低糖分、低膽固醇、低總熱量。
減少油脂和膽固醇攝入,降低血栓形成,預防血管堵塞。除此之外,還應該多補充抗氧化劑。

氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由基,對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷,就更容易沉積膽固醇。
抗氧化劑,說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有:堅果類(瓜子、花生、核桃、杏仁)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果等。
除了吃以外,還有一些富含抗氧化劑的食材,我們可以泡水喝,像各種懷壽菊茶、綠茶、白茶等,堅持飲用,也能達到降低血脂、軟化血管的效果。
其中懷壽菊含有豐富的硒元素,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,有助降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化,減少血管堵塞。

法寶2:加強鍛煉
保持良好的運動習慣,可消耗血管多餘脂肪,加速新陳代謝,達到代謝血管垃圾的目的。
運動原則:
1、每次運動時間控制在15-45分鐘為宜。
2、初運動者最好從簡單的運動開始,循序漸進,一周後再慢慢加大運動量。
3、老人、心髒病患者最好進行舒緩的運動,以免運動強度過大,引發身體不適。
法寶3:多喝水

水是生命之源,多喝水可稀釋血液粘度,減少血栓形成,降低三高疾病的發病率。
建議在喝水的同時,加入抗氧化劑含量較高的茶類,可達到事半功倍的效果。
科普小常識:血管堵塞的危害

堵塞腦血管:誘發腦梗、中風,出現眩暈、聽力障礙、行為障礙,偏癱等;
堵塞眼部血管:引發血脂瘤,出現視力下降,甚至短暫性失明;
堵塞心血管:引發心絞痛、心梗,出現胸口疼痛、心肌缺血;
堵塞腎血管:引發腎衰竭,出現尿頻尿急、尿痛的症狀;
堵塞四肢血管:引發靜脈曲張,四肢麻木、肢體無力等症狀。
參考來源

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